Интегральная мука: особенности и преимущества

В последние годы все больше людей обратили внимание на цельное зерно и его полезные свойства. Цельносмолотая интегральная мука, полученная из цельного зерна, стала любимой для многих домохозяек и гурманов.

Чем же отличается интегральная мука от других сортов? В отличие от обычной муки, интегральная мука производится из зерна, включая его оболочку. При помоле других сортов муки обдирная сторона зерна удаляется, что делает муку хорошей для приготовления хлеба и выпечки ржаного и пшеничного.

Именно поэтому интегральная мука так интересна пп-шников, вегетарианцев и всех, кто следит за своим здоровьем. Она является цельносмолотой мукой, которая сохраняет все полезные свойства зерна. В ней содержатся витамины группы В, железо, магний и другие питательные элементы. Благодаря отсутствию химических примесей, она также богата пищевыми волокнами и лишена глютена.

Применение интегральной муки в кулинарии разнообразно. Ее можно использовать для приготовления хлеба, булочек, круасанов, блинов и панини. Благодаря своим особенностям и полезным свойствам, эта мука пользуется все большей популярностью не только в Италии, но и во многих других странах мира.

Если вы хотите сделать свой дом более здоровым, инвестиции в использование интегральной муки стоит сделать. Этот вариант муки можете найти в магазинах здорового питания или приготовить ее самостоятельно с помощью специализированного оборудования. В этом блоге мы расскажем вам о различных способах приготовления интегральной муки и разделим интересные рецепты на основе цельносмолотой муки.

Интегральная мука: что это и какие особенности

Таким образом, интегральная мука сохраняет все полезные вещества и питательные вещества, которые содержатся в зерне, включая белки, клетчатку, витамины и минералы. Она обеспечивает более полноценное питание по сравнению с мукой, полученной из разных частей зерна.

Основные особенности интегральной муки:

Питательные вещества:	Интегральная мука содержит больше белка, клетчатки, витаминов и минералов, таких как кальций и железо, по сравнению с обычной мукой.
Здоровье:	Регулярное использование интегральной муки может помочь в управлении весом, улучшении работы пищеварительной системы и уменьшении риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Аромат и вкус:	Интегральная мука имеет более насыщенный аромат и вкус благодаря содержанию более полного спектра натуральных веществ в зерне.
Рецепты:	Интегральную муку можно использовать при приготовлении различных видов хлеба, пирогов и других выпечек. Она также хорошо подходит для приготовления каши, супов и соусов.
Различия с обычной мукой:	Между интегральной мукой и обычной мукой есть несколько основных отличий. Интегральная мука более питательна, так как содержит больше витаминов и минералов. Она также имеет измельченные части зерна, что делает ее консистенцию более грубой и зернистой.

Интегральную муку можно приобрести в магазинах здорового питания, а также измельчить цельное зерно самостоятельно с помощью мельницы. Цена на интегральную муку может быть выше, чем на обычную муку, однако она оправдывает себя своими полезными свойствами.

Если вы хотите придерживаться более здорового образа жизни, регулярно следите за составом продуктов и постепенно вводите интегральную муку в свою домашнюю кулинарию.

Происхождение и процесс производства

В начале процесса происходит очистка зерна от отделяющихся оболочек, которые известны как сита и отходы покидают агрегаты по умолчанию. Затем зерно помещается в специальное оборудование, называемое обдирной машиной, которая удаляет спереди шершавую кожуру. Таким образом, получается основа для получения интегральной муки.

Затем процесс продолжается дальнейшей обработкой полученной основы. Зерна тщательно молотятся, чтобы получить муку нужной консистенции и структуры. Однако, важно помнить, что приготовление цельнозернового теста на основе интегральной муки требует отдельного подхода. Необходимо правильно смешивать ингредиенты, добавлять соль, сахар и дрожжи по рецепту, чтобы получить качественное и вкусное изделие.

Процесс производства интегральной муки может занимать много времени и труда, но его результаты являются очень ценными. В отличие от обычной муки, интегральную муку получают, не удаляя из зерна его оболочку и зародыш. В результате этого она содержит большое количество клетчатки, микроэлементов и витаминов, что делает ее более полезной и питательной.

Продукты на основе интегральной муки могут предложить множество преимуществ для здоровья. Например, она помогает нормализовать уровень сахара в крови, благотворно влияет на кишечник и позволяет избегать проблем с желудочно-кишечным трактом.

Важно знать, что интегральная мука может иметь разную степень помола, может быть как более грубой, так и более мелкой структуры. Ее визуально можно отличить от обычной муки по более насыщенному цвету и хорошо заметным присутствием слегка зеленоватого оттенка из-за наличия зародышей зерна.

История производства интегральной муки началась в Италии, в начале XX века. Также эта мука предложена на рынке некоторых других стран, где широко используется в кулинарии.

Преимущества использования интегральной муки:

— Богатый и полезный состав: интегральная мука содержит клетчатку, витамины группы B, магний, железо и другие микроэлементы.

— Полезность для желудочно-кишечного тракта: наличие клетчатки способствует правильной работе кишечника.

— Полезность для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

— Устойчивые уровни сахара в крови.

Все эти преимущества делают интегральную муку ценным продуктом для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет приготовить блюда, которые будут не только вкусными, но и полезными.

Виды интегральной муки

Среди видов интегральной муки можно выделить:

• Пшеничная интегральная мука – получается из цельного пшеничного зерна, сохраняет все ценные питательные вещества и волокно;
• Ржаная интегральная мука – является богатым источником клетчатки и полезных веществ;
• Гречневая интегральная мука – отличается высоким содержанием белка и низким уровнем глютена;
• Геркулесовая интегральная мука – получается из цельного зерна овса и содержит большое количество фитонутриентов;
• Кукурузная интегральная мука – имеет низкую калорийность и хорошо подходит для приготовления диетических блюд;
• Ячменная интегральная мука – отличается высоким содержанием клетчатки и железа;
• Гвоздичная интегральная мука – используется для выпечки различных видов хлеба и кондитерских изделий.

Использование интегральной муки вместо обычной муки позволяет получить более полезные и питательные продукты. Однако, стоит помнить, что количество ингредиента может потребовать корректировки, так как интегральная мука может быть более плотной и влажной. Также важно следить за временем и температурой приготовления, чтобы получить желаемый результат.

Интегральная мука становится все более популярной в стране и за ее пределами, так как обладает рядом преимуществ перед обычной мукой. Большое количество питательных веществ, богатый вкус и разнообразие сортов делают интегральную муку привлекательным выбором для производителей продуктов питания и домашних поваров.

Нутриционистические свойства

Благодаря своему составу, интегральная мука может быть полезной для нашего организма, так как она богата протеинами, витаминами из группы В, железом и другими полезными элементами. Белок в составе муки является полноценным, в отличие от пшеничной муки, которая содержит глютен. Из-за этого интегральная мука может иметь противопоказания для некоторых людей, страдающих аллергией или непереносимостью глютена.

Использование интегральной муки в приготовлении популярной выпечки, такой как хлеб или панини, может значительно повысить ее питательную ценность. Многочисленные исследования показали, что интегральная мука может помочь улучшить пищеварение, снизить калорийность блюда, а также улучшить обменные процессы в организме.

На выбор потребителей предлагается несколько разновидностей интегральной муки, таких как цз-мука (цельнозерновая мука), ржаная мука и другие виды, которые могут быть свободно использованы в кулинарных целях. Интегральную муку можно приготовить самому, из граммовки цельнозернового зерна или приобрести уже готовый продукт в магазине.

Основное применение интегральной муки — это приготовление хлеба, выпечки, панини и других видов изделий. Использование интегральной муки может понадобиться немного больше, чем обычной пшеничной муки, так как она имеет большую калорийность и немного иначе ведет себя в духовке.

Богатый витаминами и минералами состав

Интегральная мука богата витаминами группы В, минералами (например, железом), фолиевой кислотой, а также клетчаткой. Она помогает регулировать обмен веществ и стимулирует работу железы щитовидной. Ее состав может значительно отличаться от состава обычной муки и зависит от видов используемых зерен.

Интегральная мука – это отличная альтернатива обычной белой муке, особенно для людей, страдающих аллергией на глютен или имеющих проблемы с работой желудочно-кишечного тракта. Она позволяет заменить привычные хлеба и другие изделия на более полезные и питательные варианты. Кроме того, интегральная мука обладает рядом полезных свойств: она улучшает работу кишечника, придает сытость на долгое время, помогает избавиться от излишнего веса, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Внимание! При использовании интегральной муки необходимо постепенно привыкнуть к ее особенностям. Во-первых, она имеет более крупные частицы, чем белая мука, поэтому хлеб и другие изделия, приготовленные на интегральной муке, могут иметь более грубую текстуру. Во-вторых, интегральная мука содержит более высокую долю растительного крахмала, поэтому при выпечке в духовке могут образовываться темные пятна, связанные с его особыми свойствами. Но все это не является проблемой или недостатком, а только отличием в использовании этого типа муки.

Интегральная мука набирает популярность во многих странах, таких как Италия, где она является одним из основных видов муки. В последние годы она стала особенно интересной и в нашей стране, где все больше людей ведут здоровый образ жизни и стремятся к максимальному использованию полезных продуктов.

Однако, несмотря на все полезные свойства и уникальный состав, интегральная мука имеет свои противопоказания и может быть вредна для некоторых людей. В первую очередь, стоит отметить, что она содержит глютен, поэтому людям, страдающим целиакией или имеющим непереносимость глютена, следует быть осторожными при употреблении этого продукта. Также стоит обратить внимание на то, что интегральная мука может вызывать индивидуальную непереносимость у некоторых людей, поэтому перед использованием стоит обратиться к врачу или диетологу.

В итоге, интегральная мука – это интересное и полезное дополнение к обычной муке, которое позволяет приготовить более питательные и полезные блюда. Она содержит множество полезных веществ, помогает регулировать обмен веществ и обеспечивает организм максимальным количеством полезных элементов. Сегодня интегральную муку можно приобрести в магазинах здорового питания или заказать в специализированных онлайн-магазинах. Добавьте интегральную муку в свой рацион, и вы почувствуете всю ее пользу для здоровья и общего состояния организма.

Известные бренды

Интегральная мука, благодаря своим преимуществам и особенностям состава, становится все более популярной среди хлебопеков и любителей выпечки. Множество известных брендов предлагают свои варианты этой муки, которые вы сможете найти в магазинах или заказать онлайн.

Один из интересных брендов интегральной муки – «Галина». Пшеница для производства муки этого бренда выращивается на экологически чистых полях. Мука «Галина» обладает богатым составом и обеспечивает высокое качество выпечки. Она содержит больше клетчатки и полезных веществ, чем обычная мука, что делает ее идеальным вариантом для здорового питания.

Еще один известный бренд – «Назад в дом». Эта компания производит цельносмолотую интегральную муку, в которой сохранены все полезные свойства пшеничных зерен. Мука «Назад в дом» подходит для различных видов выпечки и может использоваться как самостоятельно, так и в сочетании с другими видами муки.

Итальянская компания «Моря инвестиции» также предлагает свою версию интегральной муки. Изделия этого бренда изготавливаются из высококачественных сортов пшеницы, которая выращивается в экологически чистых районах Италии. Мука «Моря инвестиции» обладает отличными хлебопекарными свойствами и идеально подходит для приготовления хлеба, выпечки и других кулинарных изделий.

Международные производители интегральной муки также предлагают свои варианты этого продукта. При выборе муки обратите внимание на маркировку и состав, чтобы быть уверенными, что вы покупаете качественный продукт.

Итак, интегральная мука является одним из самых здоровых вариантов муки, который обладает множеством преимуществ. Вы можете использовать ее для приготовления хлеба, выпечки и других кулинарных изделий. Знание о брендах и производителях поможет вам сделать правильный выбор и насладиться вкусным и полезным хлебом.

Использование в кулинарии

Интегральная мука стала популярным ингредиентом в кулинарии благодаря своим особенностям и преимуществам перед обычной пшеничной мукой. Благодаря новым технологиям производства, которые позволяют сохранить все полезные свойства цельнозернового зерна, интегральная мука содержит больше витаминов, минералов и фитохимических соединений.

Одно из главных преимуществ интегральной муки заключается в том, что она полностью сохраняет оболочки и обдирную оболочку зерна, которые содержат большое количество клетчатки и важных пищевых волокон. Именно эти вещества способствуют правильному пищеварению, улучшению обмена веществ и помогают снижать уровень холестерина в крови.

Вариантов использования интегральной муки в кулинарии очень много. Она может использоваться для приготовления хлеба, пирогов, печенья, кексов, булочек и других выпечек. Из неё также можно сделать макароны, лапшу, пельмени и другие изделия из теста.

Примерно в 100 граммах интегральной муки содержится около 12 грамм белка, 68 грамм углеводов, 3 грамма жира и 11 грамм пищевых волокон. Кроме того, она богата железом, кальцием, магнием и другими полезными минералами.

Одно из популярных блюд, приготовленных с использованием интегральной муки, это цельнозерновой хлеб. Он отличается своим особым вкусом и ароматом, а также содержит больше питательных веществ по сравнению с хлебом из обычной муки.

Интегральная мука также нашла использование в домашней кулинарии. Она может быть использована в самых разных рецептах, добавляя блюдам насыщенный вкус и пользу для здоровья.

Когда речь касается похудении, интегральная мука также может быть полезна. Благодаря ее составу и свойствам, она обеспечивает длительное насыщение и помогает контролировать аппетит. Кроме того, она более полезна для организма и не вызывает резких скачков уровня сахара в крови.

В последние годы популярность интегральной муки и ее продуктов стала расти в некоторых странах. Это связано с растущим интересом людей к здоровому образу жизни и правильному питанию. Интегральная мука и ее разновидности стали одной из достопримечательностей кулинарного мира.

Использование интегральной муки в кулинарии не только обеспечивает полезные свойства продукта, но и способствует развитию экологического сознания. Производство интегральной муки требует меньше энергии и воды, а также не требует химических обработок и инвестиций в сравнении с обычной мукой.

Преимущества использования интегральной муки в кулинарии

Среди основных преимуществ интегральной муки в кулинарии можно выделить:

1. Сохранение полезных свойств цельнозернового зерна
2. Большее содержание витаминов, минералов и фитохимических соединений
3. Улучшение пищеварения и обмена веществ
4. Снижение уровня холестерина в крови
5. Постепенное насыщение и контроль аппетита
6. Полезный состав для здорового питания
7. Вариативность использования в различных рецептах
8. Экологическая эффективность производства

Полезные рецепты с интегральной мукой

Использование интегральной муки в приготовлении различных блюд обеспечивает ряд преимуществ. А именно, мука насыщает организм полезными веществами, помогает регулировать калорийность пищи, способствует улучшению пищеварения и снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Также она улучшает состояние кожи и волос, а также способствует снижению веса.

Интегральный хлеб

Один из самых популярных рецептов с использованием интегральной муки — это приготовление интегрального хлеба. Для его приготовления необходимо смешать интегральную муку с пшеничной мукой высшего сорта, добавить соль, сахар, дрожжи и теплую воду. Замешиваем тесто и оставляем его на 30-40 минут для поднятия. После этого формируем хлеб и выпекаем в духовке.

Круасаны с интегральной мукой

Другой интересный рецепт — это приготовление круасанов с использованием интегральной муки. Для этого смешиваем интегральную муку с обычной, добавляем соль, сахар, растительное масло и дрожжи. Замешиваем тесто и оставляем его на 1-2 часа для поднятия. Затем раскатываем тесто, формируем круасаны и выпекаем их в духовке до золотистого цвета.

Внимательно изучайте рецепты с использованием интегральной муки, поскольку она имеет немного другую текстуру и свойства по сравнению с обычной мукой. Постепенное введение интегральной муки в вашу домашнюю выпечку позволит вам полностью изучить ее потенциал и использовать ее наиболее эффективно. Однако, не забудьте, что у интегральной муки есть некоторые противопоказания, поэтому перед ее использованием стоит проконсультироваться с врачом.

Преимущества для здоровья

Интегральная мука имеет много полезных свойств для здоровья. Она богата клетчаткой и способствует нормализации пищеварения, поддержанию уровня сахара в крови и предотвращению запоров. Кроме того, цельнозерновая мука содержит витамины группы В, а также минералы, такие как железо, магний и цинк, которые играют важную роль в обмене веществ и поддержании здоровья организма.

Интегральная мука также помогает в борьбе с лишним весом. Ее употребление способствует быстрому насыщению и длительному ощущению сытости, что позволяет снизить количество потребляемых калорий. Кроме того, благодаря отсутствию химических добавок и обработке на самом современном оборудовании, интегральная мука считается более натуральным и полезным продуктом по сравнению с обычной мукой.

Интегральная мука обладает также противопоказаниями, так как некоторые люди могут иметь индивидуальную непереносимость к пшеничному клейковине или глютену. Поэтому перед употреблением продукта рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

Избегание неприятных последствий

Во время процесса производства интегральной муки, используется специальная технология, чтобы сохранить как можно больше питательных веществ, содержащихся в зерне. Как правило, мука производится с помощью традиционного тонкого помола пшеничного зерна, а не с использованием сита. Это позволяет сохранить максимальное количество полезных свойств в муке.

Однако, стоит отметить, что интегральная мука может иметь более низкую калорийность, чем обычная пшеничная мука. Это связано с отсутствием некоторых вредных компонентов, таких как глютен, а также с более низкой содержащейся в ней кальций, морской соль и другие добавки.

Интегральная мука также может быть полезна для людей, страдающих диабетом или железодефицитной анемией. Она богата клетчаткой, полезными микроэлементами и витаминами, что помогает поддерживать уровень сахара в крови и компенсировать недостаток железа. Однако, прежде чем включить интегральную муку в свой рацион, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

Также стоит знать, что интегральная мука имеет более плотную консистенцию, чем обычная мука. При приготовлении хлеба или выпечки, может потребоваться большее количество жидкости для достижения нужной консистенции теста. Если вы решили заменить обычную муку на интегральную, чтобы получить все ее полезные свойства, то необходимо помнить об этом нюансе.

Как видно из вышеизложенного, интегральная мука обладает множеством полезных свойств и применяется в различных видах приготовления пищи. Однако, чтобы избежать неприятных последствий, связанных с возможным наличием остатков цз и обеспечить максимальную пользу для здоровья, необходимо правильно выбирать и использовать этот продукт.

Вредные последствия	Предотвращение
Остатки цз в муке	Обдирная обработка муки
Низкая калорийность	Отсутствие глютена и дополнительных добавок
Дополнительная плотность	Увеличение количества жидкости при приготовлении

Интегральная мука в сравнении с обычной

Как выглядит интегральная мука? Она отличается от обычной муки своим более темным оттенком, так как она производится из полностью обдирной эльбы, то есть мука получается без дополнительной обработки и просеивания.

В отличие от обычной муки, интегральная мука содержит цельные зерна, что делает ее богатой на пищевой волокно, витамины и минеральные вещества. Это является одним из основных преимуществ этой муки перед другими сортами.

Интегральная мука химический состав которой много больше, чем у обычной муки, имеет более выраженный вкус и специфический аромат. Ее использование в хлебобулочных изделиях придает им особый вкус и усиливает аромат. Кроме того, интегральная мука более насыщена белками и растительными жирами.

Одним из ее ключевых преимуществ является то, что она содержит все полезные вещества зерна, включая витамины группы В, железо и цинк.

Преимущества интегральной муки

Среди основных преимуществ интегральной муки можно выделить следующие:

• Большое количество пищевого волокна;
• Большое количество витаминов и минеральных веществ;
• Богатый вкус и аромат;
• Придает хлебу и другим изделиям специфический вид и структуру.

Противопоказания и замена интегральной муки

У интегральной муки есть некоторые противопоказания. Например, людям с некоторыми желудочно-кишечными заболеваниями и индивидуальной непереносимостью муки может быть не рекомендуется ее употребление. В таких случаях рекомендуется заменить интегральную муку на обычную или ржаную цельносмолотую муку.

В целом, интегральная мука имеет много преимуществ и предпочтений перед обычной мукой. Она более полезна и способна придать хлебу и другим изделиям особую цветовую гамму и вкус. Используя интегральную муку в приготовлении хлеба и других выпечек, мы можем получить полноценный и здоровый продукт, богатый полезными веществами, витаминами и минералами.

Блог Галины Парусовой

Что такое интегральная мука?

Интегральная мука — это мука, получаемая из помола цельных зерен, при котором сохраняются все полезные вещества и оболочки. То есть, в отличие от обычной муки, интегральная содержит все части зерна: пищевую оболочку, грубую муку и зародыш. Это делает ее более питательной и полезной для организма.

Какие особенности и преимущества есть у интегральной муки?

Интегральная мука имеет ряд особенностей и преимуществ:

1.	Высокое содержание пищевых волокон, которые полезны для пищеварения и помогают снизить уровень холестерина в крови.
2.	Низкий гликемический индекс, что позволяет дольше сохраняться чувству сытости и контролировать уровень сахара в крови.
3.	Большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, которые полезны для здоровья.
4.	Отличный вкус и аромат, что делает выпечку из интегральной муки особенно аппетитной.

Используйте интегральную муку постепенно, добавляя ее в привычные рецепты. Хотя она более плотная и тяжелая, чем обычная мука, вы можете получить отличные результаты с ее помощью.

Как использовать интегральную муку в приготовлении?

Интегральную муку можно использовать во многих рецептах, начиная от хлеба и заканчивая выпечкой. Ее можно заменить обычную муку в соотношении 1:1 или в увеличенном количестве. Благодаря своей особенности сохранять пищевые волокна и нутриенты, интегральная мука позволяет получить более полезную и питательную выпечку.

Обратите внимание, что выпечка из интегральной муки может требовать большего времени для приготовления. Также, из-за наличия оболочек зерна, тесто на интегральной муке может быть немного плотнее. Но следуя рецепту и соблюдая пропорции, вы сможете получить вкусные и полезные блюда.

Надеюсь, эта информация была полезной для вас. Если вы раньше не пробовали интегральную муку, рекомендую приобрести ее и опробовать в различных рецептах. Она может стать полезным дополнением к вашей кулинарной практике и помочь вам составить более здоровое питание.

Инвестиции в недвижимость

Интегральная мука получается путем помола зерна цельнозерновой пшеницы с использованием технологии, при которой сохраняются все его ценные свойства. В отличие от обычной пшеничной муки, при которой происходит обработка и просеивание, интегральная мука полностью сохраняет крупные части зерна, а также его тонкое и грубое составляющие.

Инвестиции в недвижимость могут быть очень выгодными, особенно в стране, где этот рынок развит и стабилен. Приобретение недвижимости может быть связано с различными целями, такими как инвестиции с целью получения прибыли, приобретение жилья для себя или для сдачи в аренду, а также для путешествий и отдыха.

Интегральная мука богата белком, витаминами и минералами, такими как кальций, и поэтому является полезным продуктом для людей, следящих за своим питанием и худеющих. Она также может быть использована как замена для обычного хлеба в диетах, поскольку имеет более низкую калорийность и богатый состав.

Интегральная мука имеет свои противопоказания и особенности применения. Некоторые люди могут испытывать аллергическую реакцию на злаки, поэтому перед использованием интегральной муки следует обратиться к врачу. Также стоит отметить, что из-за содержания крупных частиц зерна, интегральная мука требует более длительного времени для приготовления и переваривания.

Инвестирование в недвижимость может быть осуществлено с помощью различных инструментов, таких как покупка квартир, домов или коммерческих объектов, а также инвестиций в недвижимость через покупку акций фондов недвижимости или инвестиционные фонды. Каждый из этих вариантов имеет свои преимущества и недостатки, поэтому перед принятием решения стоит внимательно изучить все аспекты и консультироваться с финансовыми экспертами.

1. Покупка недвижимости является долгосрочным инвестиционным решением, которое может принести стабильную прибыль в течение многих лет.
2. Вложение средств в недвижимость может быть в основном из-за ее возрастающей стоимости со временем, а также благодаря арендным платежам.
3. Инвестиции в недвижимость могут быть рискованными, поскольку стоимость недвижимости может меняться и быть подвержена влиянию экономических и политических факторов.

Инвестиции в недвижимость являются перспективным видом вложений, который может приносить значительную прибыль при условии правильного подхода. Но при этом необходимо учитывать все риски и специфику рынка недвижимости, проводить тщательный анализ и принимать взвешенные решения.

Видео:

Сахарный диабет. Какую муку можно использовать при СД? Врач эндокринолог, диетолог Павлова Ольга.

Сахарный диабет. Какую муку можно использовать при СД? Врач эндокринолог, диетолог Павлова Ольга. by Ольга Павлова 236,217 views 3 years ago 6 minutes, 14 seconds